練習の最近のブログ記事

　平成２３年１１月２７日（日）１１月中で唯一、１日だけ宏道館での練習を行いました。今現在、水・木・金曜日は夜、湯本一中の格技場で練習を行い、日曜日に宏道館を使用するのですが今月は大会参加、練習会参加、中学校新人戦見学等で今月は１日だけの使用となりました。

　　恒例の金毘羅様神社ランニング・階段ダッシュ

　　ランニング箇所はいちょうの落ち葉でいっぱいです

　　階段ダッシュは回数を重ねるごとにタイムが速くなっているようです。

　　今回の№１は久々に練習に参加した鈴木快都選手でした。

　　幼児３名と１年生の木村蒼選手は高桑先生と受け身の練習と帯を使った引きの練習を行いました。

　　１２月に入ってすぐに女子は東北ブロックの団体戦があり、男子は筑波ユナイテッドさん主催　の学年別団体戦があります。この大会までは生徒達が練習メニューを組んで練習に励んでいます。自主性が出てきていい傾向だと感じています。やらされる練習より自分から率先してやる練習が伸びる要素と・・・。１２月の暮れまで日曜日は試合、合同練習で休めません。体調をしっかり管理し風邪、ケガのないようがんばろう

　　練習の最後に来年２月１２日に開催される福島県選手権の団体メンバーを選出する予選会を行いました。年功序列枠の５年生１名・４年生２名の他、レギュラー２名と補欠３名を決める試合です。（５人制のリーグ戦です）

　　福島県選手権のメンバーが決定し、来年の２月１２日に試合に臨みますが今年のチームより若い小粒なチームですが冬場に鍛えて連続入賞をねらいます。（今現在のチーム力は２回戦進出がいいところです）

　　先ほども書きましたが東北ブロックの大会に宏道館女子団体が出場します。宮城県は仙台柔友会さん、山形県は高橋道場さんが出場するということをブログで拝見しました。その他の県は情報もなくどこのチームが出場するのかわかりませんが青森県はこの間の東北合宿で拝見したらいい選手がいたようでした。今回初出場ですが道場訓である気魄を全面に出してイッキに優勝を狙っていこう・・・。

　平成２３年１１月２３日（水・祝日）に福島県三春町にある田村高校に見学及び練習に行ってきました。主は田村高校と新潟県にある帝京長岡高校の練習試合の見学とその合間に練習ができればと思い田村高校のコーチ角田先生の計らいもありお邪魔しました。

　田村高校と帝京長岡高校の練習試合

　いわきから田村高校に入学した佐藤選手（勿来一中）、岩崎選手（四倉中）もがんばっておりました。佐藤選手は吊り手の使い方と間合いをうまくとればもっと成長できると見てきました。岩崎選手は自分より２階級重い選手とも組み負けせず相対していました。小内刈りが非常にキレているのと背負投のコンビネーションが良かったと拝見しました。

　喜多方三中の安部選手、田辺選手、星選手、佐藤選手の３年生も練習に来ており、練習試合には田辺選手、星選手も出場し、ほぼ互角の試合を行っていました。安部選手も乱取では豪快に帝京長岡の生徒を投げた場面も見られて来年、田村高校に進学するかは聞いておりませんが、したならば即戦力で間違いないでしょう。

　帝京長岡高校の監督は（masuyama）の１学年下の斎藤晃一先生です。日大東北高校～日本大学～帝京長岡高校教員に至る・・・。現役時代、新潟県代表で北信越の全日本選手権予選を今一歩で通過できずでしたが活躍し、指導者ではその手腕を発揮し、もう一歩で高校選手権に出れるチームに仕上がっているそうです。新人戦で敗れた豊栄高校に新潟選手権予選で雪辱し全国高校選手権に出場できるよう期待しております。（教員の今も選手時代の昔も情熱があふれている方です。）

　練習試合と乱取稽古が終わったあと、田村高校の選手に稽古をつけてもらえました。貴重な時間を割いて相手をして頂き感謝する次第です。

　　非常に大きい西郷四郎の額です。

　　田村高校OBも名のある選手ばかり・・・。

　ちなみに自分の世代の選手は大内進矢先生（田島中教）、鈴木英明先生（福島柔整教）、内藤耕力選手（インターハイ予選でmasuyamaが負けた選手でした）。

　今回、宏道館の生徒たちは緊張感のある試合を見せて感じてくれればと思い足を運びました。角田先生にこの日を紹介されたことを有難く思います。ずうずうしいでしょうがまたよろしくお願いします。

　平成２３年１１月６日（日）福島県喜多方市にある喜多方三中に出稽古させてもらいました。中学生の新人戦県大会も６日後に控えている中、承諾して下さった小野里先生には感謝する次第です。

　稽古場所は喜多方武道館で１０：００～１５：００までの５時間の長丁場でしたが、中学生が練習方法のお手本を見せてくれてそのあとに中学生に相手になってもらい練習をするパターンで進行していきました。その合間に小野里先生が細かい指導、説明が入り生徒達も勉強になりましたが、自分達指導者も勉強になりました。寝技・立技の練習方法を宏道館の練習に取り入れ向上できればと考えております。　

　小野里先生は柔道の技術も全国クラスですが、喜多方三中の生徒達を自主性を高める気にさせる話術も絶品でなかなかマネはできません。

　喜多方三中の３年生は、安部選手、星選手、田辺選手が均整のとれた体つきで技にスピードもあり、ここ一発の破壊力も高校生並みと拝見しました。２年生は手塚選手が新チーム主将と感じたのですが石背時代からチームをまとめる手腕は拝見していてチーム力を上げるためまわりに気を配りながら指導していたことを参考にし宏道館に取り入れ、主将になった際は自分の練習も大切ですが、まわりの生徒たちの気配りも行いチームづくりをと・・・。手塚選手をお手本としている次第です。ほかに谷選手、１年生だと萩選手が目立っておりました。しかし強さだけでなく宏道館の生徒に親切丁寧に喜多方三中全員の生徒に面倒を見てもらったことは、生徒達にこの感謝を忘れさせないで自分が中学生になった際、指導できる生徒になってもらいたいと痛切に感じました。

  喜多方三中の卒業生の大堀選手も顔を出しておりました。今回インターハイ全国３位の原動力にもなった選手です。喜多方一中の卒業生ですが小野里先生の教え子です。室井選手もそうなのですが、国士舘高校・国士舘大学、東海大相模・東海大学というように、喜多方三中・田村高校と中高一貫の流れができつつあるように感じております。

　せっかく喜多方にきたので帰りは喜多方ラーメンを食べていったのですが、いきあたりばったりでの食事だったのでまた来る際は坂内食堂等の有名どころにいってみたいと考えております。

　先ほども触れましたが新人戦県大会が１１月１２日、１３日と行われます。喜多方三中の活躍を楽しみにしております。最後にまたおじゃまします小野里先生、山口先生。 

　宏道館道場での練習を行いました。日頃は湯本一中で夜７時～９時の水、木、金の週３日なのですが、月１～２回程度、試合、及び遠征合同練習の予定がない場合は宏道館の道場で練習する計画であります。（指導者の休みが日曜日以外は難しいので日曜日が練習日となります。）

　　練習メニュー

　　１．　ランニング　９：００～９：４０

　　宏道館の向かいにある金毘羅様神社内をランニングし、そのあとは階段を目標タイムを掲げダッシュし駆けあがります。

　　金毘羅様神社

　金毘羅様神社内ランニング

　　この階段を駆けあがります（下方からの眺め）

　目標タイムを掲げダッシュし駆けあがります

　２．準備運動　９：５０～１０：０５

　　受身、絞り、エビ等の準備運動をこなします。

　３．寝技　１０：０５～１０：５５

　　・下からの攻め

　　・足をからまれている場合の抜き方

　　・三角からの抑え込み

　　・名取凌門塾で経験したゲーム感覚での練習

　　・寝技の乱取　２分×８本

　４．立技　１１：００～１２：２０

　　・打込み（自由）１０分間

　　・足技からの抑え込み

　　・得意技からの抑え込み

　　・足技をかけて得意技からの抑え込み

　　・立技の乱取　２分×５本×３セット

　５．整理運動　１２：２０～１２：２５

　約３時間３０分の練習を行いました。これから月１回～２回の練習を宏道館で行います。今年は東日本大震災の為、宏道館主催の合同練習会を開催している南部アリーナが使えず今年度は見通しもつきません。もしよければ合同練習をやりましょうという道場さんがあれば気軽に声を掛けてください。団体参加でも個人参加でもかまいません。

　宏道館道場での練習予定　H23.11.27　H24.1.4　H24.1.22　H24.1.29　いずれも日曜日です。よろしくお願いします。　

　宏道館は生徒数が少ないので募集しております。（２年生及び５年生は特に・・・）　経験者、未経験者でも結構ですのでぜひ柔道をやってみたい小学生は見学しに来てください。場所は湯本第一中学校毎週水、木、金曜日　練習時間１９：００～２１：００までです。　　　

　平成２３年８月１２日（金）我が道場、宏道館で午前、午後と強化練習会を行いました。

　９月１８日の国見の大会に出場するメンバー（小中学生）での練習会です。　

　８時～１２時

　　金毘羅様神社・ランニング

　　金毘羅様神社・階段ダッシュ

　　補強運動

　　寝技の打込み

　　寝技　１分×１０本

　　立技の打込み

　　立技の元立ち乱取　２分×５本×３セット

金毘羅様神社・ランニングの様子

金毘羅様神社・階段ダッシュの様子

宏道館での練習の様子

１３時～１５時３０分

　DVD観賞と技の研究

　練習会を８月下旬、９月上旬に２回程計画し、仲間同志の士気を高められればと思い行いました。熱中症の危険もあるので適度の休憩を入れながらですが・・・。小学１年生たちは高学年につられて挫折もなく頑張っているのは関心しました。アイスというエサに釣られて頑張る者もいたりして

　強化練習会の前には体調を万全に